OSOBNÍ TRENÉR
Co Vás naučím
Kontrolovat své tělo a mysl
Naučím Vás pracovat s vlastním tělem a hlavou.
Jak jistě víte, kontrolovat svou hlavu není občas jednoduché, pravidelné cvičení Vám dá disciplínu a skvělou kontrolu nad sebou samým/ou.
A to nejenom v posilovně, ale i v osobním životě.
Lekce pro děti a mládež
Čím dřív se vaše dítě naučí pracovat s vlastním tělem, tím lépe pro jeho budoucnost.
Lekce pro dospělé (začátečníky i pokročilé)
Tréninky ve dvojicích.
Lekce pro seniory
Trénovat je důležité v každém věku, dvojnásob to platí pro seniory.
Lekce protahování (strečinku)
Strečink je důležitý pro tvojí mobilitu, rozsah pohybu a celkovou hybnost v kloubech.
Domácí trénink
V pohodlí domova.
Tréninkový plán
Společně nastavíme správný styl tréninku a to podle tvých možností.
Jídelní plán
Chceš výsledky, pak začni jídelníčkem.
Měření InBody
Hlídejte si své zdraví na tomto přístroji, které se používá ve zdravotnictví.
mějte pod kontrolou
(svaly, tuky, útrobní tuk, minerály...)
Individuální přístup
Vyslechnu klienta a udělám maximum proto, abych vyhověl jeho požadavkům.
Ve své práci jsem důkladný
Zaměřuji se na kompletní tréninkovou jednotku.
Nesmí chybět na úvod tréninku, zahřátí (mobilizace), dynamický strečink, samotný trénink ani statický strečink, případně doporučím jaké protahování zařazovat i doma.